"что бы еще такого съесть.... чтоб похудеть"беседуем о диетах))))

[просто Нина]

деффчёнки купила я три дня назад обалденное платье на новый сезон. Живот втяну-каралевна! ну-думаю-похудею! три дня кушаю несолёную писчу на пару-вобщем-угнетаю организм! день угнетаю...два угнетаю..........померила сегодня .....померила........ да ну! платьице как платьице!ничего хорошего!...и снесла его назад в магазин

[Сладеньковая]

деффчёнки купила я три дня назад обалденное платье на новый сезон. Живот втяну-каралевна! ну-думаю-похудею! три дня кушаю несолёную писчу на пару-вобщем-угнетаю организм! день угнетаю...два угнетаю..........померила сегодня .....померила........ да ну! платьице как платьице!ничего хорошего!...и снесла его назад в магазин

Нинок, надо было сфоткать себя в нем и нам выложить, вид спереди, сзади, сбоку, чтоб мы сытым взглядом оценить могли со стороны, может присоветовали бы чего, а то вдруг это угнетенный организм козни строит,))) достойное платье искажает, сама ж написала "обалденное" )))

[просто Нина]

Марин самое главное что сдвинуло -таки меня это платице-немножко похудела! безсолевая писча-то что делает! мне порнавилось! рыбу отварную вообще нормально с овощами и без соли-наелась же единственно я кофе много пью с сахарочком. так что рекомендую-Алка Пугачёва на безсолевой так похудела

[просто Нина]

вчера умирала-решила ещё и спортом до кучи заняться! достала обруч. Но оказалось что для обруча наличие талии должно присутствовать! а так-отшибла все ноги и засунула обруч назад

[ТатьЮ]

вчера умирала-решила ещё и спортом до кучи заняться! достала обруч. Но оказалось что для обруча наличие талии должно присутствовать! а так-отшибла все ноги и засунула обруч назад

Нина, я тут про обруч такую "афоризЬму" прочитала: " Девчонки, не парьтесь! Толстая- это когда купила обруч, а он тебе как раз"...Так что, не парься, с тебя обруч-то слетает еще. Значит, ты стройняга...

[Сладеньковая]

вчера умирала-решила ещё и спортом до кучи заняться! достала обруч. Но оказалось что для обруча наличие талии должно присутствовать! а так-отшибла все ноги и засунула обруч назад

Ай, Нинулька, МОЛОДЕЦ!!!
Всячески поддерживаю твое желание вернуть талию на историческую родину! Ты пиСчу лимончиком(если желудок не против) сдабривай, травками ароматными, специями(без глютамата натрия), диетологи энто всячески рекомендуют, шоб хомячить не так тоскливо было.))) На обруче свет клином не сошелся, было бы, конечно, прекрасно, если бы ты смогла ходить в спорт-зал на какие-нибудь групповые занятия 2-3раза в неделю(и если вечером после тех занятий ничего не чавкать, разве что яблочко, да стакан кефира, да плюс твоя бессолевая диета! ууууууууу, ты бы через месяц стоя у зеркала спрашивала:"Ты хто, красна девица?!" Или в бассейн 3р. в неделю. Фотку фотошопную, которую ты для аватарки делала, помнишь, повесь на холодильник, и другие "заветные места" где че-то вкусненькое лежит и пускай она тебя вдохновляет!Ты сама писала, от мужиков отбою не было.)) Да, еще сложный момент, ты упоминала, что народу у тебя в семье много, может проблема из дома лишний раз выбраться, тогда набери в поиске "идеальная фигура за 15мин в день"( или стройная), там даны упражнения которые эффективно прокачивают мышечный каркас фигуры (всего 15минут, но делать нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ), плюс твоя диета+ сила воли = Нина с фигурой той красотки на фотке))) Для сравнения, на групповых занятиях(по часу,2-3р в нед) мы по 15мин только пресс качаем, раньше думала умру, так тяжко было!!! правда и сейчас иной раз такие упражнения напридумывают,караул!Качаем и ноги, и делаем упр.на ягоды в ягодицах)), на руки, на спину, да с боди-барами( палки железные по 5-6кг весом), со степами, с приседаниями в раскорячку, с этой дубиной на плечах, да выпадами, да в сочетании с ногой стоящей на степе,можно с ума сойти!!!Да по три подхода! Коленки от напряжения трясутся, мышцы жжёт огнем, пот в три ручья, сцепив зубы, из последних сил доделываешь, и думаешь,что сейчас "крякнешь", "откинешь копыта", "завернешь ласты",и когда же это все кончится?!!!Потом, на полусогнутых из зала выползаешь, мокрая, как мышь, измочаленная, румянец во всю щеку, но про себя торжествуешь, что да, я это сделала, для своего здоровья, для своего организма, для своей фигуры(и в конечном итоге даже для своих близких,о, как!))для них я тоже хочу быть здорова) я молодец!!!И с чувством хгубокого удоУлетворения валишь домой!А представляете, каково приходить в зал на следующую тренировку, зная какие иезуитские пытки тебя ждут!!! Но результат в зеркале, конечно, радует. А вот когда мне говорят, что мол, везет тебе с фигурой, делать ничего не надо,(хотя, на мне, конечно не написано, делаю я чего или нет) хочется сказать, идите в спортзал и вкалывайте, и вам также повезет, я именно так и поступаю с 30лет. Эх, сейчас дела у нас в ресторане идут неважно и после Н.г. корпов, оставили нам только пят и суб. для певческой работы, и вот сидя дома всю зиму, наела 4кг лишних, маленькая-то, маленькая, а ем, как лошадь, с силой воли беда! Казалось бы, ну всех дел-то, три дня пустой гречки поесть и обратно в норму вернуться, а я...по рукам бить не кому, чтоб не хомячила все подряд, ведь столько информации всякой по правильному питанию знаю, что могу уже, наверное, сама консультироваь...Нинуль, может глядя на твой героический пример, тоже вдохновлюсь! И еще, мои дорогие, если и дальше ничего не делать для своего тела сейчас, хуже оно БУДЕТ становиться и быстрее, чем нам хотелось бы,и с каждым кг тяжелее исправить, а вот лучше НЕ будет, только мы сами можем ему помочь, это в НАШИХ РУКАХ!Если есть гормональные проблемы с весом, это не означает, что спортом заниматься не надо, мол худее не буду. Может худее не будете,(хотя, каллории потеряные в зале тоже не отложатся про запас) но СТРОЙНЕЕ - ДА. В повседневной жизни и делах,у нас задействованы и равномерно загружены далеко не все группы мышц. Ну, к примеру, руками что-то делаете, но при этом нижняя часть (трицепс) висит, как тряпка, хотя, если вы обратите внимание на парикмахеров, у них эта часть НЕ висит, потому что постоянно нагружается при работе. Попа тоже обвисает,(в т.ч.у худых, могу поспорить, даже если вы считаете, что она у вас не висит,через месяц занятий в спорт зале,увидите, как подтянется вверх, сравните результат, и поймете, что висела!!!попросите вас сфоткать в "попный профиль" до и после))))хотите вы этого или нет, т.к кроме как стулом да диваном ее ничем не нагружаете, а земное притяжение еще никто не отменял(не я это придумала).И на боках, на талии все устремляется вниз, т.к. дома эти мышцы тоже ничем не нагружаются, а возрастное сокращение выработки эластина с коллагеном тому всячески потворствует. Первое, что может заметить полный человек, это при том, что вес остался прежний, что он, как-будто похудел, контуры фигуры стали более четкими, а на самом деле ПОСТОЙНЕЛ, этот неизбежный эффект возникает от того, что мышцы приходя в тонус натягваются и приподнимаются, соответственно приподнимая все, что на них есть! Если непонятно излагаю, поясню так: если вы надеваете бюстгальтер, грудь становится выше и вы выглядите стройнее, и здесь тот же эффект, но вам приподняли и бедра и попу, и все, что хотите, но за счет мышц. Кстати, мышцы сохраняют тонус после тренировки 2-3 дня, поэтому стоит ходить раза 3 в неделю заниматься, чтобы их в этом максимально поддерживать, ну или по 15мин, но каждый день, тоже отличный вариант. К тому же, нужно обязательно тренировать сердце да и все остальное, опять же, для здоровья! Врачи всегда это приветствуют в РАЗУМНЫХ пределах, с учетом вашего состояния здоровья, даже тем, у кого проблемы с сердцем, давлением, позвоночником, венами, рекомендуют БАССЕЙН, как самое мягкое и очень эффективное, еще и закаливающее средство оздоровления, есть всякие китайские дыхательные очень мягкие гимнастики, типа ци-гун и т.д. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, попросите вашего врача посоветовать вам вид нагрузок и непременно занимайтесь собой.Всех люблю, всем ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!
Нинок, я с тобой!!! Все, на завтра варю гречку и покупаю сельдерей, он не только не дает организму калорий, но для того чтобы его переварить, организЯм тратит свои заныканые калории,( то бишь сельдерей относится к продуктам с отрицательной калорийностью) плюс получает витамины, минералы, клетчатку!
Каких-то несчастных три дня продержаться...

[честель]

Ой Марин! Какая ты молодец!!!

Твой пример-другим наука (классик сказал)

Насчет бассейна добавлю. Плавать нужно не опуская ног в любом темпе не менее 45 мин. Если ногами хотя бы коснулись дна - отсчет необходимо начинать заново. Еще ВАЖНО! Вода бассейнов сильно портит волосы и слизистые покровы носоглотки. Ангины - профессиональные заболевания пловцов. Поэтому!!!! держите рот всегда закрытым!!!! После бассейна ОБЯЗАТЕЛЕН!!! прием поливитаминов!!!!

Девчонки!! Будьте всегда веселы, молоды и здоровы!!!

[Сладеньковая]

Блин! Я ведь только вчерасЬ дома сёмгу засолила! Сейчас сяду, с ней основательно "попрощаюсь", чтоб завтра не так обидно было... Мммммм, как вкусно...))))

[Сладеньковая]

Эх, девочки, если бы не две негодяйки, живущие во мне и делающие мою жисТЬ такой невыносимой : эпикурейка и лентяйка, как бы я выгляделаааа...(((((((

[Зуляф]

армянское радио-вопрос:"как похудеть на 5 кг?"ответ-крутите обруч!!!!!!!!вопрос "а если нужно на 15 кг?" ответ -крутите обруч!!!!!!!!!,женский голос надрывно"что делать ,чтобы похудеть на 25 кг?"и тут эфир разрывается от отчаянного вопля с южным акцентом"послюшай дарагой,зачем такой хароший фигура портить!!!!!!!!!!!!!!"

[Зуляф]

девчонки хочу с вами!!!!!!!фиг с ними ,с шикарными формами!!!!!!!!!!!!

[Александр-1957]

А моя сегодня на кухне "обруч" крутила передо мной с бутербродом в руке... Очень даже оригинально. А как бёдра шли... Так что... можно и без обруча крутить. Было бы перед кем.
А если серьёзно, то нужно не с лопатой на огороде, а в спортзале и... прогулка. Удачи, наши милые дамы! Вы нам и так нравитесь.

[Сладеньковая]

девчонки хочу с вами!!!!!!!фиг с ними ,с шикарными формами!!!!!!!!!!!!

Зулечка, солнышко, за чем дело стало?! Давай, конечно, а завтра можно тут отчитаться о своих "подвигах". Присоединяйтесь! Танцуют ФСЕ!!!

[Сладеньковая]

А моя сегодня на кухне "обруч" крутила передо мной с бутербродом в руке... Очень даже оригинально. А как бёдра шли... Так что... можно и без обруча крутить. Было бы перед кем.
А если серьёзно, то нужно не с лопатой на огороде, а в спортзале и... прогулка. Удачи, наши милые дамы! Вы нам и так нравитесь.

О, как!!! Практически, еще не начали, а мужчины-то уже заёрзали, уже боятся, что уведут таких стройных красоток (корову свою не одам никому, ТАКАЯ корова нужна самому!), когда формы жены чуток жирком прикрыты, им как-то спокойнее)))!!! После такой мужской реакции сомнений нет , мы ступили на правильный путь!

[просто Нина]

ну вот и славненько! на миру и смерть (белая) красна-пока держусь! и не так и противно без соли-только с отваренной морковкой я переборщила-отменная гадость без соли

[просто Нина]

эх где наша не пропадала-может как Алка ещё молодого отхватим Санечка если б мой супруг вёл здоровый образ жизни я б барыня была
а так он до меня не доползает-так что вы-лучшие тренажёры

[Зуляф]

ну чтож,симулянты,начинаем стимулировать!!!!!!!!!!!!!берлинскую булочку отшила решительно-сама испугалась своей решимости -то ли еще будет!!!!!!!!!!!!!ой-йо-йой!спасибо всем за пример!!!!!!!!!!и Сашеньке за вдохновение!!!!!!!!!!1

[Сладеньковая]

Ещё какие... Я промолчу. Не зря жена подозрительно ухмыляется...

Сашок, не травмируй жену!!! Лучше отними у нее и обруч и бутерброд, и скажи:" Радость моя, пойдем в спорт-зал вместе, тельцами подвигаем! А вечерком, вместо ужина, еще килокалорий по 300-600 в кроватке сожжем ! " И в таком режиме, через пару месячшек, будешь от своей жены только успевать отгонять желающих от нее чегой-то эдакого: И тогда, улыбка на лице твоей жены станет такая довольная-довольная, манящая и чуток загадоШная, а вот ты, по всей вероятности, начнешь подозрительно ухмыляться, но мужчину это бодрит, заставляет "охотиться" на свою жену, а это чревато внеочередным медовым месяцем ...))) Короче, одна сплошная польза...)))

[Сладеньковая]

ну чтож,симулянты,начинаем стимулировать!!!!!!!!!!!!!берлинскую булочку отшила решительно-сама испугалась своей решимости -то ли еще будет!!!!!!!!!!!!!ой-йо-йой!спасибо всем за пример!!!!!!!!!!и Сашеньке за вдохновение!!!!!!!!!!1

Не боись, Зуля!Вот это ты молодец! Вот умница!))) А какая экономия, если посчитать, на этих отвратительно вкусных булочках, сладостях, жирненьких сметанках-маслах! Это ж сколько свежих помидоровперцаогурцовфруктов на энто съесть можно со сплошной пользой для организЬма? А?

[SvetlanaZasidkevich]

А я всё ещё сижу и улыбаюсь (представляю, как выгляжу со стороны...) Это ж надо - платье отнесла! Хотя... Мне такая ситуация знакома. Решила себя подтянуть (в некоторых местах), не подумайте дурного - с помощью физкультуры. Включила какой-то ролик из и-нета, чтоб нетяжело было, взяла нагрузку для беременных ))) Сделала упражнения три и бросила - и так нормально...Во где лень матушка!!!! Раньше меня родилась.