Вероничка, МОЛОДЕЦ, что выложила это видео, курс отличный, просто шикарный абсолютно не голодный и не обременительный, такой подробный и классный бесплатно найти очень сложно, а тут - пожалуйста!))) Жаль, что судя по отсутствию реакции девченок, это видео никто не посмотрел. (Готовите на кухне, включите, всего-то час с хвостиком, глядишь, зацепит.)
Я смотрю все сдулись, Зуляф притаилась, наверное пирожки втихоря трескает, Нину чет швыряет не по-детски, то на миру и смерть красна, а то уже, мол, вот начну пахать и растаю, как Снегурочка... Черта с два, Нинок! У меня подруга есть, 44лет от роду, ландшафтный дизайнер, 2года назад была, как и я 44размера, с конца весны и до поздней осени она вкалывает на свежем воздухе, хвостом вверх, как папа Карло, казалось бы... Позапрошлую зиму, она сидела дома, наела 46размер, с копейками,типа "47", в спорт зал,говорит, не пойду, чего себя любимую мучить,(ее любимое выражение), вот весна придет и быстро приду в норму.Пришла весна, пахала она все лето, а вес ни на грамм не убавился! За эту зиму она уже "доросла" до 48, местами до 50 размера(бедра широкие). Сама она уже в ШОКЕ!!! После Нового года начала ходить в зал, правда, через раз, лень ей очень (хотя пока сидит дома, машина под попой имеется), результата 0. Месяц назад поменяла рацион питания, стала 2 р в неделю ходить в тренажерку, и раз в нед в бассейн, полегчала пока на 2кг, в августе собирается замуж выйти, вот они с женихом сейчас пытаются сбросить вес вместе. При росте 147см(махонькая она у меня, но очень хорошенькая), весит сейчас 58кг, для сравнения, у меня рост 160 и вешу я сейчас 57кг ( в идеале у меня должно быть 53). С возрастом очень замедляется обмен веществ, то бишь метаболизм в организме,(поэтому, Нинок, боюсь, зря ты на работу уповаешь) и весь лишний "корм" организм не успевает энергетически израсходовать. Вот фишка в том и заключается, что час занятий спортом ускоряет метаболизм на 2суток почти до состояния молодого.
Я сейчас на ночь поеду к маме в Волоколамск(док-ты на загранпаспорт подать надо), завтра вернусь.Поэтому в трех словах ДНЕВНИЧОКС(держусь и только благодаря вам,сама удивляюсь!Страдать не страдаю, но когда есть перед кем слово держать, меня,оказывается, очень стимулирует, не хочется ударить в грязь лицом!)
Утром слямзила кусок курицы отварной зажевывая свежим репчатым луком,пару свежих огурчиков, плюс кофе без сах.,с молоком, здоровая чашка.
Потом была в разъездах,затем, в качестве обеда, час назад навернула коробочку свежей клубники 250г, помидоров штук 5, тарелочку пустой гречки и напиток из цикория(оч. полезная весчь) с молоком и корицей.Маме позвонила, чтоб никаких пирожков, маняще-атакующих, выражаясь Санькиным языком))Ехать мне ажно 250км, намыла себе яблок в дорогу, огурчиков,сейчас еще капустки свежей в целлоф. мешочек кусками натяпаю, положу с собой. В машине, когда далеко едешь, вечно от скуки разбирает что-нибудь захомячить, обычно это семечки, чипсы, конфеты да шоколадки(что на заправках найдешь). Поужинать у мамы предполагаю парой вареных яичек.
Хочу сказать, ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ МЕНЯ ПОРАДОВАЛО сегодня, примерно 1кг "растаял", как дым, заметно по животику и бокам пониже талии)))) Ура!!! И ведь не испытываю мук голода нималейших, потому что не голодаю. Завтра приеду и сфоткаюсь в гимнастическом купальнике и лосинах. Есть можно каждые 2часа, если чувствуете желание поесть.
Всех люблю!!! До завтра.