Как справиться с волнением при выходе на сцену?

[nadejda22]

Raskajite pojaluysa kak mne spravitsa s volneniem pri vyhode na scenu. Ya ochen neploho poyu, No esli ryadom est pedagog a sama vyiti na scenu mogu No nachinayu pet eto j koshmar!! Ya zabyvayu vse, nachinaya s teksta i konchaya tehnikoy vokala. Esli by ne etot strah ya b davno by pela v restorane kak mechtayu ob etom. Ya dogadyvayus otkuda eto. Eto v detstve roditeli vsegda mne vnushali chto ya bezdarna i ne razreshali mne zanimatsa muzykoy a ya ochen hotela poyti v muz.shkolu. No u menya i pravda idealnyi muzykalnyi sluh, moi pedagogi vsegda porajalis kak ya slishu i chuvstvuyu myzyku ne imeya muz.obrazovaniya. Posovetuyte kak spravitsa s etim volneniem kotoroe meshaet normalno spet

[nadejda22]

Raskajite pojaluysa kak mne spravitsa s volneniem pri vyhode na scenu. Ya ochen neploho poyu, No esli ryadom est pedagog a sama vyiti na scenu mogu No nachinayu pet eto j koshmar!! Ya zabyvayu vse, nachinaya s teksta i konchaya tehnikoy vokala. Esli by ne etot strah ya b davno by pela v restorane kak mechtayu ob etom. Ya dogadyvayus otkuda eto. Eto v detstve roditeli vsegda mne vnushali chto ya bezdarna i ne razreshali mne zanimatsa muzykoy a ya ochen hotela poyti v muz.shkolu. No u menya i pravda idealnyi muzykalnyi sluh, moi pedagogi vsegda porajalis kak ya slishu i chuvstvuyu myzyku ne imeya muz.obrazovaniya. Posovetuyte kak spravitsa s etim volneniem kotoroe meshaet normalno spet

[татьянадемьянова1308201722]

ох, уж этот страх. ненавижу эту дрожь в коленях и диафрагме. в принципе из за этого и перестала пробовать себя петь публично. но я уверена это ушло если бы была возможность снять на несколько дней зал. практиковаться хотя бы перед пустым залом. главное пожить на сцене, с микрофоном. сколько нервных клеток съедается просто выходом на сцену. попеть на сцене с педагогом, или с кем нибудь дуэтом. а потом постепенно привыкать солировать.
но на одном конкурсе мне здорово помог совет педагога - пару глотков коньяка за 20 минут перед выходом. подействовало здорово. правда и песня у меня I will survive. она сама по себе заводит.

[nadejda22]

Spasıbo bolshoe. Naschet konyaka ya poprobuyu))

[Miss Annie]

Spasıbo bolshoe. Naschet konyaka ya poprobuyu))
не советую.
Может, мандраж и пройдет )). Но именно коньяк может сыграть злую шутку с Вашим голосом))
Под воздействием алкоголя голосовые складки размягчаются, но через некоторое время происходит обратный процесс с утроенной силой - связки сужаются и голос садится.
Вплоть до того, что Вы даже не сможете петь в нужной тональности))

Самое лучшее средство от такого волнения, как у Вас - опыт.
Чем чаще Вы будете петь для зала, тем быстрее будете адаптироваться к обстановке, научитесь вести себя естественно и кайфовать от пения))
Первые разы смотрите в глаза любого доброжелательного к Вам человека: его одобрительная реакция будет стимулом и поддержкой.

[Виктор Д.]

Полностью поддерживаю- коньяк Вас может подвести. Надо хорошо "обкатать" программу. Если Вы раз 10 споёте её в разных местах, разным людям- поверьте, Вы себя будете чуствовать гораздо спокойнее. Вначале минут за 20-30 можно выпить таблетку валерьянки. Это тоже успокоит. Но только одну. Ещё слышал Лев Лещенко в передаче поделился- и он волнуется! Если его перехлёстывает- он говорит: Да пошли Вы все! ( имея в виду публику- этим он для себя снижает значимость выступления и ему становится легче петь).

[Катерюшенька]

Страх, мондраж и тремоло в голосе - действие адреналина в организме.
Мед.препарат АНАПРИЛИН блокирует адреналин. Пол или целую таблеточку за пол часа до выступления. Проходит дрожь.
Посоветуйтесь с врачём.
Мне очень помогает. Пользуюсь редко, только в экстренных случаях.